Эти хитрости помогут вам определить размер порции своими руками

Кулак, ладони и большие пальцы помогут определить размер порции

Речь пойдет о хитростях, которые помогут определить размер порции своими руками.
А также — сколько калорий в горсти пищи.

Вы пытаетесь сбросить вес, но продолжаете ловить себя на слишком больших порциях?

Или вы готовите для своих близких и всегда есть остатки?

Если вам не хочется взвешивать все, используйте свои руки: кулак, ладони и большие пальцы.
Они могут сказать вам, как выглядит одна порция риса, мяса или жира.

Если внимательно взглянуть на картинку, то можно без лишних слов все увидеть.

Кулак, ладони и большие пальцы помогут определить размер порции

СКОЛЬКО КАЛОРИЙ В ГОРСТИ ПИЩИ?

Теперь вы знаете лучший способ измерить порции еды своими руками.

Но сколько калорий содержит горсть риса, овощей, мяса или сладостей?

Сколько калорий в горсти риса?

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Комментарии: 2
  1. Галина

    Спасибо — очень полезная, интересная статья!

    1. PohudeniyeDoma (автор)

      Надеемся, что информация будет Вам полезна)

Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: